Мы Вам перезвоним

Русская баня, сауна

Главная / SPA / Русская баня, сауна

Русская баня, сауна: обновление организма

С давних пор и до настоящего времени наибольшее распространение и популярность получила русская баня и сухая финская сауна. В целом их действие на организм человека похожа, как в одном, так и в другом случае основным фактором является сильный нагрев организма с последующим охлаждением. Разница заключается лишь в действии влажного воздуха парной бани и сухого воздуха сауны. Как известно и баня, и сауна является хорошим средством профилактики расстройств сердечно-сосудистой и дыхательной систем, метаболических, вегетативных, нервных нарушений.
Финская сауна относится к суховоздушных бань. Ее особенность заключается в сочетании высокой температуры (под 100 градусов) с низкой влажностью (от 10 до 25%). Дышать горячим сухим воздухом в сауне для многих людей легче, чем переносить повышенную влажность русской бани (75-100%).
Русская баня — это традиционно деревянный сруб с предбанником и парной. Русская баня — это влага баня, поскольку воздух в ней смешанное с парой, и жар более умеренный (70-80 градусов). За счет этого испарения пота происходит медленнее. Поэтому даже подготовленным людям лучше проводить в парной не более 15 минут. В русской бане обязательно используют запаренный веники для массажа.
Визит в парные прекрасно сказуеться на внешности. Эта процедура очищает кожу от болезнетворных бактерий и способствует эффективному обновлению эпидермиса. Обновленная кожа содержит до 70% влаги, тогда как ороговевшие, мертвые частицы — всего 10%. Недаром после бани кожа нежная и мягкая, как у младенца. Но парную стоит посещать отнюдь не ради одного только косметического эффекта. Главное назначение бани — выводить из организма шлаки и токсины.

  • оздоравливает и омолаживает
  • улучшает функциональное состояния органов и систем организма
  • усиливает обмен веществ
  • развивает защитные и компенсаторные механизмы
  • восстанавливает нервную систему
  • придаёт сил и бодрости
  • повышает умственные способности
  • выводит шлаки из организма
  • облегчает работу почек, улучшает водно-солевой баланс