Позитивна дія лазні та сауни на організм людини в цілому дуже схожа.
Основним фактором є сильне нагрівання організму з подальшим охолодженням. І лазня, і сауна є хорошим засобом профілактики розладів серцево-судинної та дихальної систем, метаболічних, вегетативних, нервових порушень
Фінська сауна належить до сухоповітряних бань. Тут поєднуються високі температури (під 100 градусів) з низькою вологістю (від 10 до 25%). Дихати гарячим сухим повітрям в сауні для багатьох людей легше, ніж переносити підвищену вологість лазні (75-100%).
Лазня — це традиційно дерев'яний зруб з передбанником і парною. Тут вологість вища, оскільки повітря в ній змішане з парою, і жар більш помірний (70-80 градусів). Такі процедури обов’язкові для кожного трудоголіка країни!
Головне призначення лазні — виводити з організму шлаки та токсини. Крім того:
-
оздоровлює та омолоджує;
-
покращує функціональний стан органів та систем організму;
-
підсилює обмін речовин;
-
розвиває захисні та компенсаторні механізми;
-
відновлює нервову систему;
-
надає сил і бадьорості;
-
підвищує розумові здібності;
-
виводить шлаки з організму;
-
полегшує роботу нирок, покращує водно- сольовий баланс.